(Еще не оценили)
Загрузка ...
Сон ребенка будет глубоким и крепким, если родители обеспечат малыша достаточной физической нагрузкой в течение дня. Нужно как можно чаще выпускать его из коляски на прогулке, стараться побольше ходить с ним, не засиживаясь в песочнице.
Чтобы наладить сон ребенка, нужно укладывать его примерно в одинаковое время, а за час до сна покормить. Пусть последнее блюдо будет легким, тогда малыш будет спать спокойней.
Еще один способ улучшить сон ребенка - хорошо проветрить помещение, в котором находится его кроватка. Желательно укладывать спать малыша с приоткрытым на ночь окном.
Уложить спать ребенка станет проще, если этот процесс будет частью ежевечернего ритуала: сначала покушать, потом принять ванну, потом отправляться ко сну.
Хороший помощник в налаживании сна малыша - тихая, спокойная музыка без слов. Включать ее нужно в то время, когда пора будет уложить спать ребенка.
Традиционный способ сделать спокойней сон ребенка - это негромкое пение или чтение сказок у кроватки.
В случае с очень беспокойным малышом можно перед тем, как уложить спать ребенка, разместить в изголовье кроватки саше с валерианой или мятой.
Автор: Виктория Доронина
Метки: малыш, сон ребенка, уложить спать ребенка