(Еще не оценили)
Загрузка ...
- У курящих мам рождаются дети с маленьким весом и нарушением дыхания. Подумайте, хотите ли вы жертвовать здоровьем своего малыша?
- Так плоду находящемуся у курящей женщине в животе существенно не хватает кислорода. Его безжалостно отнимают токсины которые находятся в табачном дыме. А без кислорода формирование органов ребенка не могут развиваться нормально. Страдают даже плацента и пуповина. Поэтому у курящих беременных женщин довольно часто случается отслойка плаценты, гипоксия плода и преждевременные роды.
- Если вам не под силу самостоятельно бросить курение, обратитесь к специалисту. Сейчас существует множество методик, которые призваны помочь избавится курящим избавится от этой вредной привычки. Существуют такие популярные методы как рефлексотерапия, иглоукалывание и заменители сигарет. Что лучше подойдет именно вам, подскажет врач нарколог.
- Помните о том, что вашей психике довольно сложно воспринимать слово «навсегда». Поэтому попробуйте обмануть ее. Каждое утро после сна давайте себе обещание что сегодня не будите курить. Постепенно ваше сознание свыкнется с эти и ваш организм потихоньку тоже начнет отвыкать от сигарет. Также при отказе от курения следите, чтобы рядом с вами не было курящих людей. Ибо соблазн велик. Старайтесь уходить от курящих, не стойте и не смотрите как курят другие люди. Лучше чем-нибудь себя отвлеките.
- Когда вы почувствуете непреодолимое желание закурить, сделайте несколько глубоких вздохов, и зажгите спичку, потом не спеша выпустите воздух и задуйте ее. Одновременно представляйте, что это была сигарета. Мысленно затушите ее и бросьте в пепельницу. Такой «обман» может помочь вам бросить курить. Но главное, не забывать что вы это делаете ради благополучия вашего будущего малыша. Ведь ему так тяжело дышать этим едким сигаретным дымом. Он бедненький просто задыхается.
- Если вы хотите стать мамой здорового и крепкого малыша, обязательно примите все меры для того чтобы распрощаться с сигаретой навсегда. Ведь вы несете большую ответственность за еще не рожденного младенца.
Автор: Елена Пинхасова
Метки: бросить курить, у курящей женщины