Питание детей после одного года

Малыш растет быстро, постепенно он начинает употреблять почти такую же еду, как и взрослые. Но это вовсе не значит, что его питанию следует уделять меньше внимания. Его вкусы в еде не всегда правильны, а организм еще не готов к таким качественным и количественным колебаниям, как это иногда могут себе позволить папа и мама.

И, если вы не всегда в состоянии разнообразить рацион ребенка и обеспечить его полноценность, то постарайтесь уберечь от употребления вредных для него продуктов. Именно в детском возрасте, особенно до 3-5 года, формируются основы правильного питания, благодаря чему можно предотвратить развитие многих заболеваний, даже если они есть у кого-то из близких родственников.

Наполнение желудка является для организма одним из признаков насыщения; в то же время увеличение его объема в результате постоянного переедания может привести к тому, что ощущение наполнения перестает для ребенка быть критерием адекватности количества еды. Таким образом, возникает порочный круг, из которого бывают сложно выйти.

Переедание может повлечь как временное нарушение пищеварения, так и разные отклонения, в состоянии здоровья ребенка: заболевание желудка, нарушения обмена веществ, аллергические заболевания, но др. Здоровье малыша по большей части зависит не только от того, насколько калорийно вы его накормите, но и от того, чем эти калории обеспечиваются.